Svetovni dan sladkorne bolezni: DRUŽINA IN SLADKORNA BOLEZEN

Trenutno živi s sladkorno boleznijo več kot 425 milijonov ljudi, kar predstavlja 1 od 11 ljudi na svetu. Večina ima sladkorno bolezen tipa 2 (90%) in jo v veliki meri lahko preprečimo z zdravim načinom življenja, ki zajema zdravo prehrano, redno intenzivno gibanje ter normalno telesno težo. Družina ima ključno vlogo pri spreminjanju dejavnikov tveganja za nastanek sladkorne bolezni tipa 2, zato jim moramo zagotoviti izobraževanje, vire in okolje, da bi živele zdravo.

Vzroki za nastanek sladkorne bolezni so: čezmerna telesna teža, nezdrava prehrana, pomanjkanje telesne aktivnosti in prisotnost sladkorne bolezni v družini.

Tudi družina mora biti vključena v zgodnje odkrivanje sladkorne bolezni.

  • Vsaka druga oseba s sladkorno boleznijo ni diagnosticirana. Zgodnja diagnoza in zdravljenje sta ključni za preprečevanje ali odložitev življenjsko ogrožajočih zapletov.
  • Če se sladkorna bolezen tipa 1 ne zazna zgodaj, lahko povzroči hudo okvaro ali smrt. Poznajte znake in simptome, da zaščitite sebe in svojo družino.

Zgodnja diagnoza in zdravljenje sta ključni za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni in za doseganje dobrih rezultatov. Vsi družinski člani so lahko kandidati za sladkorno bolezen, zato je poznavanje znakov, simptomov in dejavnikov tveganja pri vseh vrstah sladkorne bolezni bistvo, da se sladkorna bolezen čim prej odkrije in zdravi. Ta bolezen povzroči tudi bolezni srca in ožilja, kap, slepoto, odpoved delovanja ledvic, zgodnje amputacije nog …, kar znatno poveča stroške zdravljenja.

Simptomi povišanega krvnega sladkorja so: izrazita žeja, lakota, glavobol, pogosto uriniranje, motnje vida, utrujenost, izčrpanost, okužbe sečil in spolovil, nenamerna izguba telesne teže,  slabost, suha koža, počasnejše celjenje ran, zmanjšan občutek v rokah in nogah… Simptomi in znaki pri sladkorni bolezni tipa 2 nastajajo počasi in so manj izraziti kot pri tipu 1.

Manj kot četrtina družinskih članov ima dostop do izobraževalnih programov o sladkorni bolezni. Dokazano je, da ima družinska podpora pri vodenju in oskrbi sladkorne bolezni znaten učinek na izboljšanje zdravstvenih rezultatov pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Zato je pomembno, da se vsem ljudem s sladkorno boleznijo in njihovim družinam omogoči dostop do izobraževanja in podpore za samopomoč pri sladkorni bolezni, da bi zmanjšali čustveni vpliv bolezni, ki lahko poslabša kakovost življenja.

Družina mora biti vključena v preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2.

Vsaka družina lahko z zdravim načinom življenja prepreči nastanek dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen tipa 2.

Če družina uživa zdrave obroke in se rekreira skupaj, to koristi vsem družinskim članom, pri tem pa se spodbuja tudi zdrav način življenja, ki lahko v družini prepreči sladkorno bolezen tipa 2 ali izboljša nadzor sladkorne bolezni pri bolniku.

  • Telesna aktivnost:
    • najbolje vsak dan, najmanj pa trikrat tedensko;
    • intenzivnost prilagoditi svojim sposobnostim;
    • med aktivnostjo piti dovolj tekočine in nadzorovati glukozo v krvi: količino hrane in odmerek zdravil uskladiti z dejavnostjo;
    • paziti predvsem na manjše poškodbe in primerno oskrbeti rane.
  • Razvade:                    
    • Opustitev kajenja
    • Omejitev uživanja alkohola (uživanje alkohola lahko poveča tveganje za hipoglikemijo
  • Prehrana:                  
    • uživati mešano hrano (ne premastno!);
    • čim več sadja, zelenjave in žitaric;
    • nadomeščanje mastnega mesa in mesnih izdelkov z ribami, s perutnino;
    • uporaba manj slane hrane;
    • omejevanje uživanja sladkorja in sladkih živil;
    • uživati zadostne količine tekočine;
    • zdrav način pripravljanja hrane

Če imate v družini sladkorno bolezen, se seznanite s tveganji, opozorilnimi znaki za nastanek zapletov in kaj lahko storite, da preprečite sladkorno bolezen in njene zaplete.

Skrb za mojo sladkorno bolezen vključuje tudi mojo družino.

Obvladovanje sladkorne bolezni zahteva vsakodnevno zdravljenje, redno spremljanje, zdrav način življenja in stalno izobraževanje. Ključna je podpora družine. Vedno je potrebno upoštevati nefarmakološke ukrepe (zdrav življenjski slog) in se držati navodil pri farmakološkem zdravljenju (z zdravili). Cilj zdravljenja ni le nadzor krvnega sladkorja, ampak dolgoročno preprečiti zaplete, ki bi zaradi bolezni lahko nastali.

  • Vsi zdravstveni delavci moramo imeti znanje in spretnosti, ki posameznikom in družinam pomagajo pri upravljanju sladkorne bolezni.
  • Izobraževanje in stalna podpora morata biti dostopni vsem posameznikom in družinam, da bi znali pomagati voditi sladkorno bolezen.
  • Osnovna zdravila in oskrba za sladkorno bolezen morajo biti dostopni in na voljo vsaki družini.

SLADKORNA BOLEZEN SE TIČE VSEH V DRUŽINI!

*Dopolnjen članek Zveze društva diabetikov Slovenije.
Close Menu